Mercoledì, 02 Maggio 2018 13:37

Emozioni e relazioni In evidenza

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L'emozione è una parte centrale di tutte le relazioni intime.

Le esperienze relazionali provocano un'ampia gamma di risposte emotive!

Piacere ... felicità, gioia, amore e desiderio.

E ... frustrazione, rabbia, disperazione, gelosia, persino odio. Le emozioni negative sono una parte normale delle relazioni intime, ma anche delle relazioni sane.

Le emozioni possono fornirci importanti informazioni sulle nostre relazioni.

Sentirsi felici, ad esempio, può fornire uno spunto sui tipi di esperienze che traggono soddisfazione dal tuo partner, come quando cucinate un buon pasto insieme.

Le emozioni negative possono farti capire che qualcosa non sta funzionando, spingendoti a fare l’azione necessaria per il cambiamento. Ad esempio, se ti senti infastidito dal fatto che stai avendo una parte squilibrata nella tua relazione a distanza, questo può motivarti a parlare con il tuo partner e chiedergli di fare uno sforzo per venire da te nel fine settimana.

È importante permettere a te stesso di provare queste emozioni negative quando si presentano e di trattarle in modo costruttivo, il che spesso include la condivisione di come ti senti con il tuo partner.

Le nostre emozioni possono creare "filtri" che colorano il modo in cui vediamo i nostri partner e interpretano i loro comportamenti.

Pensi di vedere gli altri in modo chiaro e obiettivo? Veramente? Non credo…

Le nostre percezioni possono cambiare drasticamente a seconda dei nostri sentimenti del momento.

Ad esempio, se sei di cattivo umore, una semplice domanda da parte del tuo partner, come: "ti senti meglio oggi?" ti potrebbe sembrare insensibile e critico. Ma se fossi stato di buon umore ti sarebbe sembrato premuroso e gentile.

Vivi bene ... Ama bene ... comprendendo e gestendo le tue emozioni.

Essere semplicemente consapevoli del proprio stato d'animo e di come possa influenzare le proprie percezioni può aiutare ad evitare interazioni negative non necessarie nella propria relazione. L'autocoscienza emotiva è fondamentale in una relazione importante ed è un'abilità nella vita!

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Pietro Sangiorgio

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